Appuntamenti
L'importanza della Creatività nel Counseling: Un Invito al Convegno al Lac di Lugano 9/10 novembre
Come terapista della Gestalt, sono entusiasta di annunciare il convegno “La creatività e la complessità nel counselling: un’azione trasformativa nei contesti relazionali”, che si terrà il 9 e 10 novembre 2024 presso il LAC di Lugano. Questo evento rappresenta un'opportunità straordinaria per approfondire il significato e la funzione del counselling, esplorando le sue applicazioni in un mondo in continua evoluzione.
Il convegno è organizzato da SUPSI, Dipartimento economia aziendale, sanità e sociale.
Il counselling non è solo una professione; è un modo creativo e proattivo di relazionarsi con il mondo e con gli altri. In un'epoca caratterizzata da complessità e cambiamento, la creatività diventa uno strumento fondamentale per rispondere ai bisogni emergenti della nostra società. È attraverso la relazione "io-tu", ma anche "io-noi", che possiamo valorizzare le differenze e utilizzare canali non verbali per una comunicazione più profonda e significativa.
Durante il convegno, avremo l'opportunità di ascoltare esperti del settore e di condividere esperienze internazionali di formazione, così come di discutere le possibili evoluzioni della professione a livello europeo. L'integrazione della creatività nel counselling onora le radici umanistiche di questa disciplina, consentendo di superare paradigmi rigidi e di attingere a risorse individuali e collettive.
La creatività, intesa come capacità di vedere le cose da angolazioni diverse, è essenziale per la crescita personale. Grazie al confronto e alla relazione con il counsellor, ogni individuo può ampliare la propria mappa interna, scoprendo nuove possibilità e strumenti per affrontare le sfide quotidiane.
Counselling e creatività sono, dunque, due facce della stessa medaglia. Insieme, ci educano a percepire il mondo come un ambiente ricco e trasformativo, promuovendo una cultura umanistica che abbraccia la complessità e celebra la diversità.
Vi invitiamo a partecipare a questo convegno, dove esploreremo come il counselling possa divenire una modalità generativa di apprendimento trasformativo. Sarà un'occasione unica per ampliare la nostra comprensione dell'essere umano, considerando ogni aspetto della sua esistenza: sensoriale, verbale, emotivo e comportamentale.
Non vedo l'ora di condividere con voi questa esperienza arricchente e di contribuire insieme alla nostra crescita professionale e personale.
Rosalba Di Grazia
Consulente e terapista della Gestalt
Membro attivo della SGfB
Membro attivo dell’Associazione CoSì, Counsellor Svizzera Italiana
Ottobre: Mese del Counseling Simbolico Narrativo e della Psico-Fiaba!
In qualità di Counselor, Terapista della Gestalt e membro dell'Associazione CoSi Counselor della Svizzera italiana, nonché della SGfB Counseling Psicosociale, sono entusiasta di annunciare che ottobre è dedicato al Counseling Simbolico Narrativo e alla Psico-Fiaba! Questo mese rappresenta un'importante opportunità per riflettere sull'importanza del supporto emotivo nelle nostre vite quotidiane e su come possiamo crescere insieme attraverso le storie.
Durante tutto il mese di ottobre, esploreremo temi significativi attraverso le fiabe classiche reinterpretate alla luce della terapia della Gestalt. Ogni mercoledì pubblicherò un breve video clip in cui introdurrò una fiaba, collegando le sue lezioni ai principi del counseling e alla crescita personale.
Ecco il programma:
- 2 ottobre: Cappuccetto Rosso - Attraverso il Bosco della Crescita
Scopriremo come affrontare le paure e trovare la propria strada.
- 9 ottobre: La Bella e la Bestia - Un Viaggio di Consapevolezza e Integrazione
Un'opportunità per riflettere sull’accettazione di sé e degli altri.
- 16 ottobre: Alice nel Paese delle Meraviglie - Una Chiave di Lettura dalla Prospettiva della Gestalt
Insieme esploreremo l’importanza dell’auto-esplorazione e della curiosità.
- 23 ottobre: Hansel e Gretel - Riscoprire Se Stessi
Un viaggio attraverso le esperienze di perdita e ritrovamento della propria identità.
- 30 ottobre: Il Brutto Anatroccolo - La Trasformazione e l'Accettazione di Sé
Rifletteremo sulla bellezza della crescita e dell'accettazione, anche quando ci sentiamo diversi.
Unisciti a me in questo affascinante viaggio attraverso le fiabe, dove ogni racconto diventa un’opportunità per riflettere, esplorare e crescere. Spero che questi incontri possano ispirarvi a concedervi il permesso di svelare le vostre storie e a scoprire il potere trasformativo del counseling.
🔗 Non dimenticare di seguire i miei video ogni mercoledì!
Insieme, rendiamo ottobre un mese di scoperta e connessione!
Con entusiasmo,
Rosalba Di Grazia
Terapista della Gestalt
Con-Tatto - Studio di Counseling Psico-Sociale
🌐 Sito Web: www.contatto-studio-di-counseling-psico-sociale.ch ↗ (http://www.contatto-studio-di-counseling-psico-sociale.ch)
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Alla scoperta del mondo incantato delle fiabe
Siete pronti a immergervi in un viaggio emozionante alla ricerca dei significati nascosti delle fiabe più amate? 👑✨
Con grande entusiasmo vi invito a partecipare alle mie analisi settimanali delle fiabe, un'opportunità unica per esplorare il mondo interiore di personaggi indimenticabili e trame avvincenti. 🧠🔍
Attraverso il counseling della Gestalt, insieme esploreremo temi profondi come la crescita personale, l'identità, il coraggio e la trasformazione, alla luce delle storie che hanno incantato generazioni intere. 🌈📚
1. Martedì 23 aprile: "Cappuccetto Rosso"
2. Martedì 30 aprile:
"La Bella e la Bestia"
3. Martedì 7 maggio:
"Alice nel paese delle meraviglie "
4. Martedì 14 maggio:
"Hansel e Gretel"
5. Martedì 21 maggio:
"Il brutto anatroccolo"
6. Martedì 28 maggio:
"Alice nel Paese delle Meraviglie"
7. Martedì 4 giugno: "Raperonzolo"
8. Martedì 11 giugno:
"Pollicino"
9. Martedì 18 giugno: "Cenerentola"
10. Martedì 25 giugno:
"La principessa sul pisello"
Seguite la mia pagina www.contatto-studio-di-couseling-psico-sociale.ch
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per non perdervi neanche una delle nostre avventure e preparatevi a scoprire il potere terapeutico delle fiabe! ✨📚🔮 #fiabe #counselingdellaGestalt #esplorazioneInteriore #crescitaPersonale
Rosalba Di Grazia
Laboratorio di scrittura ✍️
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Riflessioni da una Giornata di Studio organizzato da CoSì Counsellor della Svizzera Italiana
Nella cornice di una giornata di studio organizzata da CoSì - Counsellor della Svizzera Italiana, svoltasi sabato 23 marzo 2024, hanno preso forma e spazio tre approcci di counseling distinti.
Tra essi, il counselling della Gestalt rappresentato dalla scrivente, il Counseling CoMeTe rappresentato della Counselor Silvia B. e il counseling Immaginale rappresentato dalla Counselor Rosanna M.
Durante questa giornata di confronto e consapevolezza, è emersa l'importanza della condivisione oggettiva tra professionisti nell'esplorare e confrontare le diverse dinamiche e risultati dei setting terapeutici.
Il setting terapeutico rappresenta uno spazio sacro e protetto dove counselor e clienti si incontrano per esplorare le sfide personali, promuovere il benessere e favorire processi di cambiamento e crescita.
Durante la giornata di studio, è emersa la necessità di adottare un approccio obiettivo e condiviso nella riflessione e nel confronto tra counselor, al fine di arricchire la propria pratica professionale e promuovere una maggiore consapevolezza delle dinamiche relazionali e terapeutiche.
La condivisione oggettiva nei vari approcci di counseling permette ai professionisti di esplorare criticamente le proprie metodologie e strategie, confrontandole con quelle degli altri colleghi e aprendosi a nuove prospettive e sfide.
Questo scambio di esperienze e conoscenze favorisce la crescita personale e professionale, nonché il miglioramento continuo delle competenze e delle capacità terapeutiche.
Durante i setting terapeutici, è essenziale mantenere uno sguardo obiettivo e critico sulle dinamiche e i risultati delle sessioni, al fine di garantire un intervento efficace e centrato sulle esigenze del cliente.
La capacità di confrontarsi oggettivamente con le proprie esperienze e di condividere in modo trasparente e aperto con i colleghi contribuisce a promuovere una pratica professionale etica, responsabile e orientata al beneficio del cliente.
In conclusione, la giornata di studio organizzata da CoSì associazione Counselor della Svizzera Italiana, ha evidenziato l'importanza della condivisione oggettiva e del confronto tra counselor nei vari approcci di counseling.
Promuovere una cultura della riflessione critica e della condivisione aperta favorisce lo sviluppo professionale e la crescita personale dei counselor, consentendo loro di offrire interventi terapeutici sempre più efficaci e rispettosi delle singole esperienze e necessità dei clienti.
Rosalba Di Grazia
Laboratorio di scrittura ✍️
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Oggi voglio parlarvi del mio libro "La Dea dentro", un piccolo vademecum che esplora gli archetipi femminili delle sette Dee.
È un'opera che mi ha appassionato fin dal primo istante e sono felice di condividerla con voi.
In questo breve vademecum , ho cercato di raccontare le storie e le caratteristiche delle sette Dee, rappresentando l'essenza e la forza di ogni archetipo femminile. Ogni Dea ha una personalità unica e un ruolo specifico nella mitologia, e attraverso queste pagine potrete scoprire e comprendere meglio il loro significato e la loro
influenza nella nostra vita quotidiana.
Ho dedicato del tempo alla ricerca e allo studio di queste figure mitologiche, e spero che "La Dea dentro" possa essere un'opportunità per voi di approfondire la vostra conoscenza su questi archetipi e di riflettere sul loro significato
nella nostra società moderna.
Il vademecum sarà disponibile nelle prossime settimane su online sulla mia pagina web, Rosalba Di Grazia
ConTatto Studio Counseling
www.contatto-studio-di-couseling-psico-sociale.ch
Vi invito a dare un'occhiata e a immergervi in questo viaggio alla scoperta delle Dee.
Sono sicura che troverete ispirazione e nuove prospettive attraverso queste pagine.
Non vedo l'ora di sentire i vostri commenti e le vostre opinioni su "La Dea dentro".
Spero che possa essere un'esperienza arricchente per voi, così come lo è stata per me durante la scrittura.
#LaDeaDentro #ArchetipiFemminili #Mitologia #Ispirazione #Conoscenza
Calendario approfondimento
Mese: Novembre 2023
1° Novembre:
Introduzione al concetto di "qui e ora" nel counseling della gestalt e come applicarlo nella vita quotidiana.
5 Novembre:
Riflessioni sulla relazione tra emozioni e comportamenti nel counseling della gestalt.
10 Novembre:
Approfondimento sul concetto di "awareness" nel counseling della gestalt e come svilupparla.
15 Novembre:
Presentazione di un esercizio pratico per esplorare le proprie emozioni nel counseling della gestalt.
20 Novembre:
Discussione sull'importanza della consapevolezza del corpo nel counseling della gestalt.
25 Novembre:
Riflessioni sulla resilienza e il superamento delle difficoltà nel counseling della gestalt.
1° Novembre:
Introduzione al concetto di "qui e ora" nel counseling della gestalt e come applicarlo nella vita quotidiana.
Il concetto di "qui e ora" è fondamentale nella terapia della gestalt e si riferisce alla focalizzazione sull'esperienza diretta del momento presente. Nella terapia della gestalt, si ritiene che solo attraverso l'esperienza diretta del qui e ora sia possibile ottenere una maggiore consapevolezza di sé e dei propri processi interni.
Nel counselling della gestalt, il terapeuta incoraggia il cliente a prestare attenzione alle sensazioni, alle emozioni e ai pensieri che emergono nel momento presente. Questo può avvenire attraverso l'attenzione al respiro, al corpo, alle sensazioni fisiche o alle emozioni che si manifestano nel momento presente. L'obiettivo è quello di aiutare il cliente a prendere consapevolezza di ciò che sta accadendo dentro di sé in quel preciso istante, senza giudizio o interpretazione.
L'applicazione del concetto di qui e ora nella vita quotidiana può essere molto utile per sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie esperienze. Ciò significa essere presenti nel momento presente, senza lasciarsi trascinare dal passato o preoccuparsi del futuro.
Ecco alcuni suggerimenti su come applicare il concetto di qui e ora nella vita quotidiana:
1. Pratica la consapevolezza: Dedica del tempo ogni giorno per essere consapevole del momento presente. Puoi farlo attraverso la meditazione, la pratica del respiro consapevole o semplicemente dedicando alcuni minuti al giorno a notare ciò che accade intorno a te.
2. Sii presente nelle tue attività quotidiane: Quando svolgi le tue attività quotidiane, come mangiare o fare la doccia, cerca di essere completamente presente in ciò che stai facendo. Nota i dettagli, le sensazioni fisiche e le emozioni che emergono durante queste attività.
3. Ascolta attivamente gli altri: Quando sei in conversazione con qualcuno, sii presente e ascolta attentamente ciò che l'altra persona sta dicendo. Evita di lasciarti distrarre da pensieri o preoccupazioni e concentra la tua attenzione sulle parole e le espressioni dell'altro.
4. Sii consapevole delle tue emozioni: Prendi consapevolezza delle tue emozioni nel momento presente. Nota come si manifestano nel tuo corpo e come influenzano i tuoi pensieri e comportamenti. Accetta le tue emozioni senza giudizio e cerca di comprendere cosa ti stanno comunicando.
5. Pratica la gratitudine: Ogni giorno, prenditi un momento per riflettere su ciò per cui sei grato. Focalizzati sulle piccole cose positive che accadono nella tua vita e apprezza il momento presente.
L'applicazione del concetto di qui e ora nella vita quotidiana richiede pratica e impegno costante. Tuttavia, può portare a una maggiore consapevolezza di sé, una migliore gestione dello stress e una maggiore capacità di vivere appieno il momento presente.
5 Novembre:
Riflessioni sulla relazione tra emozioni e comportamenti nel counseling della gestalt.
Nel counseling della gestalt, la relazione tra emozioni e comportamenti è un aspetto fondamentale da esplorare e comprendere. La gestalt considera le emozioni come parte integrante dell'esperienza umana e riconosce che le emozioni influenzano profondamente i nostri comportamenti.
Le emozioni sono reazioni naturali a ciò che accade nella nostra vita e possono essere sia positive che negative. Nel counseling della gestalt, si riconosce che tutte le emozioni hanno un valore e un significato e che è importante accoglierle e comprenderle.
I comportamenti, d'altra parte, sono le azioni che intraprendiamo in risposta alle nostre emozioni. I comportamenti possono essere manifestazioni esterne delle nostre emozioni o possono essere modi in cui cerchiamo di evitare o sopprimere le nostre emozioni.
Nel counseling della gestalt, il terapeuta lavora con il cliente per esplorare la relazione tra le sue emozioni e i suoi comportamenti. Questo può includere l'esplorazione delle emozioni che emergono in determinate situazioni, l'identificazione dei modelli comportamentali che possono essere collegati a queste emozioni e l'esplorazione delle conseguenze dei comportamenti.
Un obiettivo del counseling della gestalt è aiutare il cliente a sviluppare una maggiore consapevolezza delle sue emozioni e dei suoi comportamenti. Questo può includere l'identificazione e l'espressione delle emozioni in modo sano e autentico, l'esplorazione dei modelli comportamentali che possono essere disfunzionali o limitanti e l'esplorazione di nuovi modi di agire in risposta alle emozioni.
La gestalt riconosce che le emozioni e i comportamenti sono strettamente interconnessi e che lavorare su entrambi gli aspetti può portare a una maggiore consapevolezza di sé e a una maggiore integrazione delle diverse parti di sé.
Nel counseling della gestalt, la relazione tra emozioni e comportamenti è un aspetto fondamentale da esplorare e comprendere. Il terapeuta lavora con il cliente per sviluppare una maggiore consapevolezza delle sue emozioni e dei suoi comportamenti, aiutandolo a esplorare modelli disfunzionali e a sperimentare nuovi modi di agire in risposta alle emozioni. Questo processo può portare a una maggiore integrazione e a una maggiore consapevolezza di sé.
10 Novembre:
Approfondimento sul concetto di "awareness" nel counseling della gestalt e come svilupparla.
L'awareness, o consapevolezza, è un concetto centrale nel counseling della gestalt. Si riferisce alla capacità di essere presenti nel momento presente, di essere consapevoli delle proprie esperienze interne, dei propri pensieri, emozioni, sensazioni fisiche e dei propri comportamenti.
Nel counseling della gestalt, si riconosce che l'awareness è fondamentale per il processo di cambiamento e crescita personale. Attraverso l'awareness, una persona può prendere consapevolezza dei propri modelli di pensiero e comportamento, delle proprie emozioni e delle proprie esigenze. Questa consapevolezza permette di fare scelte più consapevoli e di sviluppare una maggiore integrazione e autenticità.
Ecco alcuni suggerimenti su come sviluppare l'awareness nel counseling della gestalt:
1. Pratica la consapevolezza del momento presente: Prenditi del tempo ogni giorno per essere presente nel momento presente. Puoi fare questo attraverso la pratica della meditazione, della consapevolezza del respiro o semplicemente dedicando del tempo a fare attività che ti permettono di essere presenti e consapevoli.
2. Sii curioso e aperto all'esplorazione: Sii curioso riguardo alle tue esperienze interne. Osserva i tuoi pensieri, le tue emozioni, le tue sensazioni fisiche e i tuoi comportamenti senza giudizio. Sii aperto all'esplorazione di ciò che emerge e cerca di comprendere il significato di queste esperienze per te.
3. Fai attenzione ai tuoi modelli di pensiero e comportamento: Osserva i tuoi modelli di pensiero e comportamento abituali. Chiediti se questi modelli ti servono o ti limitano. Sii aperto a sperimentare nuovi modi di pensare e agire che possono essere più sani e autentici per te.
4. Sii consapevole delle tue emozioni: Prenditi del tempo per esplorare le tue emozioni. Chiediti cosa stai provando e perché. Sii aperto a sperimentare le tue emozioni senza giudizio e cerca di comprendere il loro significato per te.
5. Sviluppa una relazione di fiducia con il tuo terapeuta: Il terapeuta può svolgere un ruolo importante nel supportare lo sviluppo dell'awareness. Sviluppa una relazione di fiducia con il tuo terapeuta e sii aperto a condividere le tue esperienze interne con lui. Il terapeuta può aiutarti a esplorare e comprendere meglio le tue esperienze e a sviluppare una maggiore consapevolezza di te stesso.
Sviluppare l'awareness richiede tempo, pratica e pazienza. È un processo continuo di esplorazione e scoperta di sé. Con il tempo, l'awareness può diventare una risorsa preziosa per il tuo benessere e la tua crescita personale.
15 Novembre:
Presentazione di un esercizio pratico per esplorare le proprie emozioni nel counseling della gestalt.
Ecco un esercizio pratico che puoi fare per esplorare le tue emozioni nel counseling della gestalt:
1. Trova un luogo tranquillo e confortevole dove puoi essere da solo per qualche momento.
2. Chiudi gli occhi e prendi qualche respiro profondo per rilassarti.
3. Porta la tua attenzione al tuo corpo e alle sensazioni fisiche che stai sperimentando in questo momento. Nota se ci sono tensioni, sensazioni di calore o freddo, o qualsiasi altra sensazione fisica che puoi percepire.
4. Ora, porta la tua attenzione alle tue emozioni. Chiediti: "Quali emozioni sto sperimentando in questo momento?" Lascia che le emozioni emergano senza giudizio o interpretazione. Puoi sentirti triste, felice, arrabbiato, ansioso o qualsiasi altra emozione. Accogli tutte le emozioni che emergono.
5. Osserva come queste emozioni si manifestano nel tuo corpo. Nota se ci sono cambiamenti nella tua respirazione, nella tensione muscolare o in altre sensazioni fisiche correlate alle tue emozioni.
6. Prendi un momento per esplorare le tue emozioni. Chiediti: "Cosa mi stanno comunicando queste emozioni? Quali bisogni o desideri potrebbero essere collegati a queste emozioni?"
7. Ora, prendi carta e penna e scrivi le tue emozioni. Puoi scrivere una lista di emozioni che hai sperimentato o puoi scrivere liberamente su ciò che hai scoperto esplorando le tue emozioni.
8. Dopo aver scritto, prendi un momento per riflettere su ciò che hai scoperto. Puoi chiederti: "Come posso onorare queste emozioni? Cosa posso fare per soddisfare i miei bisogni o desideri collegati a queste emozioni?"
9. Infine, prendi un altro respiro profondo e apri gli occhi. Prendi nota di come ti senti dopo aver esplorato le tue emozioni.
Questo esercizio ti aiuterà a sviluppare una maggiore consapevolezza delle tue emozioni e a comprendere meglio i tuoi bisogni e desideri. Puoi ripetere questo esercizio ogni volta che desideri esplorare le tue emozioni in modo più approfondito.
20 Novembre
Discussione sull'importanza della consapevolezza del corpo nel counseling della gestalt.
La consapevolezza del corpo è un elemento fondamentale nel counseling della gestalt. Nella terapia della gestalt, si ritiene che il corpo sia un veicolo importante per l'espressione delle emozioni, dei bisogni e delle esperienze interiori. La consapevolezza del corpo permette al cliente di connettersi con le sensazioni fisiche e di utilizzarle come fonte di informazioni preziose per comprendere se stessi e il proprio vissuto.
La consapevolezza del corpo nel counseling della gestalt può essere sviluppata attraverso diverse pratiche e tecniche, come la scansione corporea, l'attenzione al respiro, il movimento spontaneo e l'esplorazione delle sensazioni fisiche. Queste pratiche aiutano il cliente a portare l'attenzione al proprio corpo e a notare le sensazioni fisiche che emergono nel momento presente.
La consapevolezza del corpo permette al cliente di:
1. Accedere alle emozioni: Le emozioni spesso si manifestano attraverso sensazioni fisiche nel corpo. Essere consapevoli di queste sensazioni può aiutare il cliente a identificare e comprendere le proprie emozioni.
2. Riconoscere i segnali del corpo: Il corpo può inviare segnali che indicano i bisogni e le necessità del cliente. Essere consapevoli di questi segnali permette al cliente di rispondere in modo adeguato e soddisfacente.
3. Sviluppare l'integrazione mente-corpo: La consapevolezza del corpo aiuta a creare un'armonia tra mente e corpo, permettendo al cliente di vivere in modo più autentico e congruente.
4. Sperimentare il qui e ora: Il corpo è sempre presente nel momento presente, quindi la consapevolezza del corpo aiuta il cliente a focalizzarsi sul qui e ora, sperimentando la realtà del momento presente.
5. Sostenere il processo di cambiamento: La consapevolezza del corpo può facilitare il processo di cambiamento, poiché permette al cliente di riconoscere e trasformare i modelli di comportamento e le abitudini che non sono più utili.
La consapevolezza del corpo è un elemento chiave nel counseling della gestalt. Attraverso la consapevolezza del corpo, il cliente può accedere alle emozioni, riconoscere i segnali del corpo, sviluppare l'integrazione mente-corpo, sperimentare il qui e ora e sostenere il processo di cambiamento. La consapevolezza del corpo permette al cliente di connettersi con se stesso in modo più profondo e autentico, facilitando così il processo di crescita e trasformazione personale.
Rosalba Di Grazia
Laboratorio di scrittura ✍️
ConTatto Studio Counseling
Calendario appuntamenti gennaio 2024
Sono lieta di presentarvi il calendario per il mese di gennaio 2024, dedicato al Counseling della gestalt e al benessere personale.
Durante questo mese, avremo diverse sessioni che copriranno vari argomenti importanti per la crescita e il miglioramento personale.
Ecco un'anteprima di quello che potrete aspettarvi:
5 Gennaio:
Introduzione al Counseling della gestalt: cos'è e come può aiutarti. Durante questa sessione, esploreremo i principi fondamentali del Counseling della gestalt e come questo approccio terapeutico può essere utile per affrontare i problemi personali e promuovere il benessere.
10 Gennaio:
Riflessioni sulla consapevolezza emotiva e come svilupparla. In questa sessione, esamineremo l'importanza di essere consapevoli delle nostre emozioni e impareremo tecniche pratiche per sviluppare una maggiore consapevolezza emotiva.
15 Gennaio:
L'importanza della comunicazione efficace nelle relazioni interpersonali. Durante questa sessione, esploreremo come una comunicazione efficace possa migliorare le nostre relazioni con gli altri e impareremo strategie per comunicare in modo più chiaro ed empatico.
20 Gennaio:
Tecniche di rilassamento e gestione dello stress per migliorare il benessere. In questa sessione, impareremo diverse tecniche di rilassamento e strategie per gestire lo stress quotidiano, al fine di migliorare il nostro benessere generale.
25 Gennaio:
Come affrontare e superare le paure e le ansie quotidiane. Durante questa sessione, esploreremo come affrontare le paure e le ansie che possono limitare la nostra vita quotidiana e impareremo strategie per superarle e vivere una vita più piena e soddisfacente.
Benvenuti al calendario degli appuntamenti virtuali per il mese di febbraio!
Sono lieta di presentarvi una selezione di argomenti e metodi incentrati sul counseling della gestalt.
Preparatevi a immergervi in un percorso di consapevolezza e trasformazione, mentre esploriamo insieme le profondità della vostra esperienza interiore. Segnate le date e preparatevi a partecipare a incontri virtuali che promettono di arricchire la vostra vita emotiva e relazionale.
Siete pronti per abbracciare nuove prospettive e raggiungere una maggiore armonia con voi stessi e il mondo che vi circonda?
Mese: Febbraio
5 Febbraio:
Nel counseling della gestalt …
L'amore e la relazione di coppia: come migliorare la comunicazione e la connessione.
10 Febbraio:
Nel counseling della gestalt L'importanza dell'autostima e come svilupparla.
15 Febbraio:
Nel counseling della gestalt
Come gestire il conflitto in modo costruttivo nelle relazioni.
20 Febbraio:
Riflessioni sulla gratitudine e l'importanza di apprezzare le piccole cose.
25 Febbraio:
Tecniche di mindfulness per vivere nel momento presente.
Vi aspetto numerosi!
Rosalba Di Grazia
Laboratorio di scrittura ✍️
Fotografia dal web
www.contatto-studio-di-couseling-psico-sociale.ch
nella sezione appuntamenti
26 febbraio 2024
Crescita e Integrazione nella Consapevolezza di Sé"